ズボラな私でもできるダイエット

  • 2011.06.12 Sunday
  • 00:14
JUGEMテーマ:ダイエット


1.食事の前に緑茶を飲む

2.食事の順番は野菜から食べる。

3.15回以上噛む


って、いろんなサイトやテレビで得た情報&お友達から得た情報。

基本、面倒臭がりで食べるのも制限できないのでなんとかならんか?

たどりついた結果です。


ただ、15回以上噛む、というのは

小さいころから早食いで「よく噛みなさい!」と怒られていたので

相当気をつけないとできないかも・・・

なんでも飲むように食べますからね〜・・・


でも15回以上噛むと、唾液の中に若返り成分がでるらしいんですよ!!!

それだけでもがんばる価値あり!


あと、食前のお茶もちょいと『ウッ!』ってかんじになりますが

それが効くのかも。

食欲を抑制するのかもね。

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    • 2011/06/12 3:50 PM

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