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    ズボラな私でもできるダイエット

    • 2011.06.12 Sunday
    • 00:14
    JUGEMテーマ:ダイエット


    1.食事の前に緑茶を飲む

    2.食事の順番は野菜から食べる。

    3.15回以上噛む


    って、いろんなサイトやテレビで得た情報&お友達から得た情報。

    基本、面倒臭がりで食べるのも制限できないのでなんとかならんか?

    たどりついた結果です。


    ただ、15回以上噛む、というのは

    小さいころから早食いで「よく噛みなさい!」と怒られていたので

    相当気をつけないとできないかも・・・

    なんでも飲むように食べますからね〜・・・


    でも15回以上噛むと、唾液の中に若返り成分がでるらしいんですよ!!!

    それだけでもがんばる価値あり!


    あと、食前のお茶もちょいと『ウッ!』ってかんじになりますが

    それが効くのかも。

    食欲を抑制するのかもね。

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      • 2011/06/12 3:50 PM

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